Od 7-14.02 czyli tydzień stosowalam dietę 300 kcal.Efekty?schudlam 9 kilo nie wiem jakim cudem ale pewnie dużo pomogły ćwiczenia,suplement diety asystor i dużą ilość spożywanego błonnika .
Jak wygladala moja dieta 300 kcal:
Śniadanie o 7:00 jadlam jogurt naturalny 0% tłuszczu z łyżeczka błonnika cenną który wspomaga oczyszczanie organizmu.Kanapkę chleba IG z pomidorem i herbatę która spala tłuszcz
Obiad jadlam o 12:00 składał się z polowy banana i jednego jabłka starte na tarce z cynamonem.Gdy byłam głodna bralam jedna tabletek błonnika z ananasem.Nie zapominalam tez o asystor slim rano i wieczorem.Ćwiczyłam rano i wieczorem brzuszki,przysiady i inne rozmaite ćwiczenia najdłużej zajmował mi twister spedzam na nin godzinę dziennie.zamierzam kontynuować ćwiczenia lecz teraz będę miała dietę cytrynowa .Na czym ona polega ?Na piciu 10 szklanek wody z cytryna i łyżką imbiru opis tej diety można znaleźć w internecie. Od dziś nic nie jem tylko pije ta lemoniade .W ciągu dnia można schudnac od 0,5 do 1 kg gdyz cytryna z imbirem wspomaga przemianę materii i oczyszcza organizm.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz